AGAPKIN Yoga Station

24 -25 июля 2010г. на ЙОГА СТАНЦИИ состоится 2-ой модуль информационно-практического семинара по тайскому массажу
 "ПРОДВИНУТЫЕ ТЕХНИКИ ТАЙСКОГО МАССАЖА В ЙОГАТЕРАПЕВТИЧЕСКОЙ ПРАКТИКЕ".  
ОТ РАБОТЫ РУКАМИ К РАБОТЕ ГОЛОВОЙ!  

Этот семинар предназначен для людей, имеющих опыт в тайском массаже, желающих продвинуться в его освоении и получить новые навыки. Просим Вас принять во внимание, что для освоения техник второго уровня необходимо владение базовыми техниками и знание принципов тайского массажа (умение двигаться, переносить вес и т.п).

Семинар включает в себя теорию и много практики, это позволит Вам получить новый практический опыт и отработать изучаемые техники тайского массажа под руководством опытных преподавателей. 

ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ:
24 июля
11.00 – 14.00
15.00 – 18.00

25 июля
11.00 – 14.00
15.00 – 18.00

ПЛАН СЕМИНАРА:
1. Основы диагностики и построение сеанса массажа с учетом индивидуальных особенностей человека.
2. Развитие чувствительности, выбор оптимальной последовательности техник, глубина и продолжительность воздействия.
3. Расширение арсенала массажных приемов - работа предплечьями, коленями, стопами, техники "добавления веса".
4. Интеграция техник тайского массажа в йогатерапевтическую практику, помощь в освоении асан с использованием методов тайского массажа.

СЕМИНАР ПРОВОДЯТ: 
ГАДЖИНСКАЯ ЛЕЙЛА – сертифицированный преподаватель Московского Аштанга Йога Центра, выпускник курса Йоготерапии, сертифицированный мастер тайского массажа, обучалась в Таиланде у старейшего мастера по тайскому массажу Baan Nit, а также в международной школе TMC (Thai massage school of Chiang Mai).
САВКИНА АННА - сертифицированный мастер тайского массажа северного стиля, обучалась в международных школах Тайского массажа - ТМС (Thai massage school of Chiang Mai), ITM ( International Training Massage School), Sunshine Massage School в г. Чианг Май (Chiang Mai), получила передачу традиции тайского массажа у старых учителей Северного Таиланда, таких как Пишет Бунтами (Dr.Pichest Boonthumme), практикующий мастер тайского и других видов массажа. 

СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА
4000 р.
При предоплате до 19 июля - 3500 р.
Количество мест ограничено. Предварительная оплата гарантирует место на курсе. 
Подробности и предварительная запись по
тел. +7 (925) 108 108 5 или по электронной почте
info@yoga-station.ru

Летняя АКЦИЯ на ЙОГА СТАНЦИИ!
АБОНЕМЕНТЫ на УТРЕННИЕ ЗАНЯТИЯ (7.30 -9.00)
8 занятий - 2500 руб.
Срок действия - 1 месяц, для женщин - 1,5 месяца.
Акция  продлится до 30 августа.

Бодрое утро!

Сколь много знакомых вам людей откликнутся на пожелание доброго утра ворчливым сомнением «Утро добрым не бывает» или в стиле раннего Гордона «Хмурое утро!»  Сколь много людей считает,  что это неизменная характеристика их организма – мол, они «совы» и потому вынуждены страдать в этом социуме с его специфическим режимом дня. А сколько еще не так радикальны в этом мнении, но никак не могут обрести утреннюю бодрость и «раскачиваются» только к вечеру? Отчего так и может ли быть по-другому? 


  Индийские трактаты предписывали практику в утренние и вечерние сумерки (сандхи) – пограничье, переход между ночью и днем. Если с вечерними сумерками у большинства жителей мегаполиса полная дружба – большинство практикует приблизительно в это время, то вот рассвет мало кто встречал практикой. А между тем в этом кроется специфическая ловушка. Исследования современных ученых показывают разный уровень гормонов в  крови в разное время суток. Гормон стресса -  кортизол обладает определенным суточным ритмом секреции, причем его уровень начинает повышаться где-то в 4-5 утра, а пик выделения приходится на 8-9 часов. Действие повышающегося уровня кортизола необходимо нам, чтобы «завести» в начале дня биологический «мотор». Организм здорового человека вырабатывает кортизол в достаточном количестве, однако, это не причиняет особых проблем. Дело в том, что при физической активности кортизол эффективно утилизируется мышечной тканью, которая легко восстанавливается. Во время же сна кровоснабжение мышц замедленно и вредоносное действие кортизола сосредотачивается в первую очередь на внутренних органах и головном мозге. Отсюда те головные боли, которые часто бывают знакомы любителям поспать до полудня. Но и те люди, которые, совершив усилие, поднялись рано, не освободились от разрушающего действия кортизола в силу недостаточного уровня физической нагрузки.

  Одно цепляет другое, еще меньше хочется двигаться, еще хуже настроение, и не получается применить лучшее средство для выхода из этого состояния – грамотную физическую нагрузку. Спираль раскручивается вниз. Как же нам раскрутить ее вверх, чтобы эти же факторы усиливали друг друга и вели к лучшему самочувствию, настроению и отличной форме?

  Сбалансированные физические упражнения ранним утром помогут мягко, но уверенно и неуклонно изменить ситуацию. Вьяямы, сурья-намаскар, комплекс асан переключат биохимию организма, что скажется и на теле и на сознании. Наша спираль раскрутится вверх – больше сил, лучше настроение, больше возможностей и сил достичь желаемого и больше позитива. И так далее:-) И очень скоро бодрое утро станет вашим естественным состоянием!

Каждое утро в 7.30 ждем вас на занятиях. Успешной практики!

Подробную статью о БОДРОМ УТРЕ читайте здесь.

Время занятий:
Понедельник  Свастха 1            Илья Ананьев
Вторник          Свастха 1             Евгения Ксенофонтова
Среда             Сукшма-вьяяма    Сергей Бабкин
Четверг          Свастха 1              Евгения Ксенофонтова
Пятница          Свастха 1             Илья Ананьев

10 -11 июля 2010г. на  ЙОГА СТАНЦИИ по многочисленным просьбам мы повторяем информационно-практический семинар
 БАЗОВЫЕ ТЕХНИКИ ТАЙСКОГО МАССАЖА В ЙОГАТЕРАПЕВТИЧЕСКОЙ ПРАКТИКЕ 

ОТ РАБОТЫ РУКАМИ К РАБОТЕ ГОЛОВОЙ! 

Семинар включает в себя теорию и много практики, это позволит Вам по его окончанию проводить полноценный сеанс тайского массажа.

Вы будете знать не только последовательность приемов, но и понимать их принципы воздействия.

3 - 4 июля Семинар  ВИДЖАЯ АМАРА на ЙОГА СТАНЦИИ

                           ВЬЯЯМЫ-АСАНЫ-ВИНЬЯСЫ

Дорогие друзья!

У Вас есть уникальная возможность попрактиковать под руководством одного из великих учителей йоги с более чем 40-летним стажем практики! Виджай Амар прошел обучение по Йоге Айенгара и Аштанга-Виньясе, учился у наставников Бихарской школы йоги и Винни йоги. Своим основным учителем Виджай Амар считает Десикачара - сына и ученика Кришнамачарьи.

ПРАКТИКА, которую дает Виджай Амар обусловлена местом его проживания – Дхармасала, город на Севере Индии с суровыми погодными условиями. В связи с этим в его системе йоги много разминочных упражнений - ВЬЯЯМ, что позволяет эффективно подготовить тело к основной части практики, которая включает в себя АСАНЫ (статические положения) и ВИНЬЯСЫ (динамические переходы). Во многом практика Виджая Амара напоминает Аштанга-Виньяса йогу или 3 уровень Свастха йоги.

ОСОБЫЙ ЭЛЕМЕНТ ПРАКТИКИ, разработанный Виджаем Амаром – УНИКАЛЬНАЯ ШАВАСАНА (техника глубокой релаксации) в сочетании с МАТРИКОЙ НЬЯСЫ (традиционная медитативная практика).

Время проведения:

3 июля        с 15.00 до 18.30 – НАЧАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ
4 июля        с 11.00 до 14.30 – СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ
                   с 16.00 до 19.30 – ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ

Стоимость:
1 занятие – 1000 руб.
3 занятия – 2800 руб., при предоплате до 30 июня – 2500 руб.

Количество мест ограничено. Предварительная оплата гарантирует место на семинаре. Запись по телефону 8 925 108 108 5 или по электронной почте info@yoga-station.ru

Место проведения:
ЙОГА СТАНЦИЯ
м. Улица 1905 года,  Красная Пресня, д.29, 5 этаж (мансарда)

26 - 27 июня 2010г.  СЕМИНАР-ИНТЕНСИВ с Сергеем Агапкиным "Асана. Пранаяма. Самьяма"
 Проведите выходные на природе с пользой для здоровья и ума.     

ЛЕТО!  

ВЫХОДНЫЕ в ПОДМОСКОВЬЕ!

ЖИВОПИСНАЯ ПРИРОДА!

ПРАКТИКА НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ!

ЗДОРОВОЕ ТЕЛО!

ЯСНЫЙ УМ!

 ИДЕЯ СЕМИНАРА Путь йоги: «демо-версия» в  условиях современного социума.

 ПРОГРАММА СЕМИНАРА построена в соответствии со ступенями (ангами) йоги. Сергей Агапкин дает представление о каждой из ступеней в изложении исторического аспекта, трактовке понятий, изложенных в  «Йога сутрах» знаменитого Патанджали и путях достижения ступеней без отрыва от жизни в современном обществе.

Дорогие друзья! 

 Семинар будет интересен всем, кто хочет углубить свои знания по анатомии и физиологии йоги, пранаяме, практике асан, медитативным техникам и аюрведе.

 Длительность поездки: 14 дней. 

Семинар включает в себя 12 дней теории и практики.

ПРОГРАММА: 

1. ПРАКТИКА ЙОГИ от скрупулезной отстройки простейших асан до практики многосоставных виньяс. Поэтапное изучение базовых асан и виньяс в СВАСТХА-йоге, навыки использования вспомогательных приспособлений (ЙОГА-КУРУНТА) и правки в асанах.

2. ПРАНАЯМА от капалапхати до кевала-кумбхаки. Изучение дыхательных техник оптимизирующих аппарат внешнего дыхания (прана-вьяямы) и практик гиперкапнической и гипоксической тренеровки, влияющих на аппарат тканевого дыхания (пранаяма).

3. МЕДИТАТИВНЫЕ ПРАКТИКИ от тратаки до самадхи. Освоение концентративных психотехник и практик распределения внимания. Развитие базовых свойств сознания, анализ традиции с позиции современной нейропсихологии.

4. Ежедневные ЛЕКЦИИ об устройстве и функциях человеческого тела от аюрведических концепций древней Индии до западной нейрофизиологии наших дней.

РАЗМЕЩЕНИЕ 
Чиралы – скрытый рай в окрестностях Кемера. Эта небольшая провинциальная деревушка, расположенная на побережье вдали от высоких бетонных конструкций и шумных отелей. Заповедный галечный пляж Чиралы, протянувшийся на километры, окружен горами, поросшими соснами и апельсиновыми деревьями. 

Пансион «Чиралы» расположен в самом центре поселка Чиралы, в пяти минутах ходьбы от моря. Номера рассчитаны на 2, 3, 4 человек. В каждом номере имеется душ, туалет, кондиционер, балкон; на балконе стол и стул.

Вас ожидает ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ ОТДЫХ в одном из самых красивых естественных уголков Средиземного моря.

БЮДЖЕТ
СТОИМОСТЬ СЕМИНАРА - 12 000 руб.
РАЗМЕЩЕНИЕ (цены указаны за номер, включая двухразовое питание всех проживающих):  сингл - 55$, дабл - 75$, номер на троих - 85$.Гостиница забронирована. вам необходимо сообщить ваши пожелания относительно размещения. www.ciralihotel.com 
ТРАНСФЕР от 12,5 евро до 70 евро (в зависимости от количества человек:  70 евро за машину вместимостью 3 человека, 100 евро за машину вместимостью 8 человек). Трансфер мы организуем (Анталья - Чиралы).
ПЕРЕЛЕТ до Антальи от 12 000 руб. Помните, чем раньше вы бронируете билеты, тем выше вероятность приобретения более дешевых билетов. Приобретаются самостоятельно.
ВИЗА -  20$ или 15 евро.  Выдается на границе.

НЕОБХОДИМЫЕ ДОКУМЕНТЫ:
- действующий загранпаспорт, срок действия которого составляет 3 месяца на момент окончания поездки (на практике срок действия паспорта проверяют редко);
- обратный билет;
- подтверждение наличия достаточных денежных средств для осуществления поездки (не менее 300 долларов США).
На практике вышеперечисленные документы, за исключением паспорта, требуют крайне редко, однако, если при проверке они будут отсутствовать, туриста могут депортировать из страны.

С собой необходимо взять коврик для йоги! 

ЗАПИСЬ
Запись оканчивается: 30 июня

Количество мест ограничено. Предварительная запись обязательна по телефону ЙОГА СТАНЦИИ +7 925 108 108 5 или по электронной почте  info@yoga-station.ru
Для записи необхдимо сообщить ваше ИМЯ и ФАМИЛИЮ, контактные данные, пожелания относительно размещения (сингл, дабл, для 3-х).

СЛЁТ
ЮНЫХ
ЙОГИНОВ

22 июня – 2 июля

ПОДМОСКОВЬЕ   ДЕТСКАЯ ОЗДОРОВИЕЛЬНАЯ ЙОГА

 Мы предлагаем заменить:
загазованность города   – > ЧИСТЫЙ ВОЗДУХ соснового бора
компьютерные игры       – > ПОДВИЖНЫЕ игры
просмотр телевизора      – > ЖИВОЕ общение
болезненное состояние  – > ЗДОРОВЬЕ вашего ребенка

 В   ПРОГРАММУ слёта входят игры на свежем воздухе, кружок «сделай сам», вечера у костра, и прежде всего занятия   детской оздоровительной йогой, благодаря которой:  

- улучшается кровообращение, ускоряется обмен веществ;
- совершенствуются регуляторные функций нервной системы;
- развивается мозжечок, улучшается координация и чувство равновесия;
-проводится профилактика болезней мочевыделительной, дыхательной, нервной системы, гармонизируется работа гормональной системы
- активизируется работа желудка, желчного пузыря, почек, улучшается пищеварение;
- укрепляют мышцы рук, спины, брюшного пресса, тем самым формируя мышечный корсет и являются профилактикой и лечением нарушений осанки.

Слёт будет проходить в ЭКОЛОГИЧЕСКИ ЧИСТОМ МЕСТЕ (сосновый бор в Павлово-Посадском районе, на берегу реки Клязьма). Для проживания детей во время слёта будет отведен этаж корпуса с отдельным входом, со всеми удобствами, рассчитанный на 20 человек. Нашим педиатром разработано специальное меню, удовлетворяющее все потребности растущего организма (завтрак, обед, полдник, ужин и сонник), при необходимости будут учитываться индивидуальные особенности ребенка.

СЛЁТ ПРОВОДЯТ квалифицированные педагоги, психологи, йогатерапевты и инструктора по детской оздоровительной йоге, имеющие большой опыт работы с детьми. Слёт будет сопровождать врач-педиатр.

СТОИМОСТЬ ПОЕЗДКИ: проживание, питание, организация досуга: 12 500 руб.

РОДИТЕЛЬСКОЕ СОБРАНИЕ: Каждую неделю до слёта будет проводиться собрание в удобное для вас время по ул. Красная Пресня, 29, 5 этаж, вы сможете получить  всю информацию о поездке (распорядок дня, меню, программа мероприятий), пообщаться лично с инструкторами.

ПОДРОБНАЯ ИНФОРМАЦИЯ и ЗАПИСЬ по телефону 8-925-108-108-3 Лёля Матвейченкова или по электронной почте info@yoga-station.ru
AGAPKIN Yoga Station
www.yoga-station.ru